こんにちは
お越しいただきありがとうございます
エゴとは、自分自身を中心に考える心のこと
です
私たちは日々、エゴに振り回されることが
あります
しかし、エゴをうまくコントロールすること
で、より平和な心を持つことができます
この記事では、エゴとどう向き合うかについ
てお話しします
エゴの正体
エゴは、私たちの心の中に常に存在していま
す
エゴは絶えず隙を伺い住処を得ようとこちら
を見ています
まずはそれを理解することです
そして何かあると
それは将来的に不安だよ…
また嫌な目に合うんじゃ…
あんなことしなきゃ(言わなきゃ)良かった…
あいつのせいでこうなった…
などなど
色々とささやいて「今」から遠ざけようと
するのです
なぜ？
エゴは居場所を獲得したいのです
一生揺るがない安住の地を…
エゴとの向き合い方
エゴと向き合うためには、まず自分の心の中
を見つめることが大切です
瞑想や深呼吸をすることで、自分の心を静か
にする時間を作りましょう
その中で、エゴがどう反応するかを観察し
ます
エゴに気づくことで、その影響を減らすこと
ができます
また、自分のエゴに優しく接することも大切
です
エゴを否定するのではなく、その存在を認め
てあげることで、心の平和を保つことができ
ます
エゴを超える
望ましくない感情が湧いてきたらエゴの仕業
です
気分が悪いのなら直ぐに手放しましょう
「また来たのね､でも用はないの､さよなら」
と言いましょう
何回でも言うのです
来なくなるまで何度でもです
もしかしたら一生言わなきゃならないかも…
そう思うでしょうが来る頻度は確実に減って
いきます
一生つきまとうかも知れませんが
次第にエゴに気づくタイムが縮んで、
エゴの出現と同時に「さよなら」が言える
ようになるでしょう
まとめ
エゴは私たちの心に絶えずやって来ますが、
それにどう向き合うかで私たちの生き方が
変わります
エゴを理解し、優しく接し、他人と比べる
のをやめることで、より平和で豊かな
心を持つことができます
日々の生活の中で、エゴと上手に付き合い、
自分自身を大切にしましょう
これにより、より良い人生が送れるでしょう
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あなただけの幸せが訪れますように
今日もお読みいただきありがとう
ございました
