こんにちは お越しいただきありがとうございます 感謝の気持ちを持つことが、私たちの幸福感や 健康にどれほど大きな影響を与えるか、知って いますか？ 現在は科学の研究でも、感謝の気持ちを持つこ とで、心も体も健康になることが証明されてい ます その中でも、感謝日記は手軽に始められる方法 として、非常に効果的です 今回は、感謝日記の効果とその始め方、そして 継続のコツについてお話しします 感謝日記とは？ 感謝日記とは、毎日感謝していることを書き 出す習慣のことです 例えば家族や友人、仕事、健康な ...